福格行为模型

《福格行为模型》是一本让人眼前一亮的行为科学指南，它颠覆了你对习惯形成和行为改变的传统认知。本书由徐毅精心翻译，深入剖析了影响人类行为的三大关键要素：动机、能力与提示，并提供了切实可行的方法来激发这些要素。无论你是渴望养成健康的生活方式，还是希望在职场上取得突破，《福格行为模型》都能手把手指导你如何将微小的行为变化转化为显著的进步。 书中提出的“情绪设计”和“高频率小成功”的概念，让你不再局限于硬性目标的追求，而是通过创造积极的情绪体验来固化好习惯。此外，包含15种情景挑战、300个微习惯配方以及100种庆祝方式的设计工具箱，将帮助你轻松踏上改变之旅，成为更好的自己。 如果你正被坏习惯困扰或寻求个人成长，《福格行为模型》无疑是你的行动指南针。