内容简介

《手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾》由关凤霞翻译撰写，这本书是一场及时的心理觉醒和行动指南。在这个智能手机无处不在的时代，你是否曾因无法控制对手机的依赖而感到焦虑？本书揭示了现代人深陷手机泥潭的秘密，并提供了一套科学有效的解决方案。通过作者独特的“分手”与“复合”策略，读者不仅能够理解并克服手机成瘾的问题，还能重新掌握生活的主动权，找回专注和深度思考的能力。无论你是想要提高工作效率的职场人士，还是希望改善睡眠质量和亲子关系的家庭成员，《手机断舍离》都将是你不可或缺的指引手册。