内容简介

你是否曾因无法战胜拖延而感到焦虑？《拖延心理学》由简·博克和莱诺拉·袁倾情打造，蒋永强、陆正芳精心翻译，深入探讨了人类内心深处的拖延症根源。这本书揭示了四个关键原因：信心缺失、任务厌恶、注意力分散以及遥远的目标回报感，通过科学分析帮助你理解并最终克服这些障碍。本书不仅提供了一系列实用策略来管理时间和提升效率，还针对现代快节奏生活的需求进行了优化设计。无论你是学生还是职业人士，《拖延心理学》都将是你战胜拖延症的得力助手，助你在个人和职业生涯中取得巨大突破。