内容简介

在快节奏的现代生活中，《冥想：身心放松的力量》如同一盏明灯，引领你穿越喧嚣，抵达内心的宁静之地。作为法国心理医生安德烈的心血之作，本书自2011年出版以来，在全球范围内销量突破60万册，成为无数人追求心灵平衡和身心健康的重要指南。 书中巧妙地融合了丰富的心理学知识与实际操作技巧，每一章节都以一幅精美的名画开启思考之门，引领读者逐步深入冥想的世界。无论你是完全的新手还是寻求进阶的实践者，安德烈医生的独特视角都将为你揭示冥想的力量和奥秘。 《冥想：身心放松的力量》不仅提供了一套完整的练习指南，更是一份心灵旅程的地图，帮助你缓解压力、提升专注力，并最终实现内心的平静与和谐。