内容简介

《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）》是由王静、曹慧和祝卓宏翻译的一本心理学巨著。本书将复杂难懂的心理学理论化繁为简，通过丰富的案例与实践技巧，帮助读者在生活的种种挑战中找到解脱之道。书中详细介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程——接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值以及承诺行动。 对于那些长期被负面情绪和思维困扰的人来说，本书就像一盏明灯，引领你走出心灵的迷宫。通过一系列创新的练习与工具，《ACT就这么简单》不仅解答了你的困惑，还提供了切实可行的方法来改善生活质量。新版书中增加了对暴露疗法、关系问题、灵活思考等方面的深入探讨，并融入了大量的新实践技术和实用指南。 无论你是心理学领域的专业人士还是渴望心灵成长的普通读者，《ACT就这么简单》都将为你打开一扇通向内心自由与和谐的大门。它不仅是一本理论书籍，更是一部能够指导你实际操作的手册。立刻翻开这本书，开启你的心理疗愈之旅吧！