内容简介
《开始冥想》是一扇通往内心平静与自我发现的大门，由王怡精心翻译并撰写，旨在引领你走进神秘而宁静的世界。在这个浮躁的社会中，每个人都在寻找心灵的港湾，《开始冥想》就是那把钥匙，它能解开困扰你的焦虑和压力。书中不仅清晰阐述了冥想的概念、技巧与益处，还通过17个实用练习，帮助你在忙碌生活中找到片刻宁静，体验真正的放松和平静。无论你是冥想初学者还是寻求更深入实践的行家，《开始冥想》都能为你的内心旅程提供独一无二的指导和支持。
关键词：《开始冥想》，王怡，冥想，自我发现，心灵平静，焦虑缓解，压力管理
