内容简介

在数字洪流中挣扎着寻找自我掌控的人们，《用心理学拯救行为上瘾》为那些深受行为上瘾困扰的灵魂提供了一盏明灯。本书由知名心理学家张明撰写，从神经生物学和脑科学的角度深入剖析了行为上瘾的根源与机制，不仅揭示了“欲罢不能”的心理玄机，更教会你如何识别并规避生活中的诱惑陷阱。 书中精辟地指出：你以为的兴趣爱好，可能是藏匿于日常琐事中的无形枷锁；看似无害的行为习惯，实则可能隐藏着深刻的内心创伤。张明博士通过详实的案例与科学理论，引领读者重新审视那些令人上瘾的习惯，帮助他们打破“成瘾即失德”的传统观念束缚。 更重要的是，《用心理学拯救行为上瘾》提供了一套切实可行的方法论——从重建认知、到识别触发因素、再到心理牵制与自我关怀，最终掌控环境以避免复发。这些策略不仅能缓解你内心的痛苦，还能让你在愉悦与伤害的拉锯战中重获生活和自我的主导权。 如果你正在与行为上瘾作斗争，《用心理学拯救行为上瘾》是你的不二之选。让我们一起踏上这场心灵觉醒之旅吧！