内容简介

在当今快节奏的生活环境中，《焦虑症的自救系列（套装全3册）》如同一座心灵灯塔，引领无数迷茫的心灵走向康复之路。本书由赵妍、韩波和王泽彦精心翻译，并汇集了全球最权威的心理学专家的经验与智慧，为你揭示焦虑背后隐藏的身体信号，如视觉模糊、头痛乃至心悸等种种症状。 此套书深入剖析神经性疲劳的四大表现形式——身体、情感、心理及精神层面，带你一步步了解并对抗恐惧的循环。通过“接受”、“飘然”和“等待”的哲学指导，你将学会如何在焦虑袭来时保持冷静与平衡，不再挣扎于无效的努力之中。 无论是面对工作压力还是生活中的不确定性，《焦虑症的自救系列》都能为你提供有效的非药物疗法，帮助你在自我疗愈的路上迈出坚实的步伐。