内容简介

《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》是由著名心理学家张晓燕编著的一部心灵指南，它不仅带你深入探索自我情绪的奥秘，还手把手教你如何化消极为积极，最终实现内心的幸福。本书聚焦于理解和管理人类最基本的情绪体验——从愤怒、嫉妒到孤独和抑郁，并提供了一系列实用策略来激发正面情感如快乐、感恩与希望。 书中以简明扼要的语言剖析了每种情绪的根源及其对生活的影响，并教授读者如何通过自我觉察，积极应对负面情绪，将其转化为成长的动力。例如，在“化消极情绪为积极优势”一章中，作者详细阐述了愤怒的两面性——尽管它可能带来破坏力，但也能激发行动和改变的决心。书中还深入探讨了自卑情结如何成为个人发展的重要驱动力，并给出了如何克服孤独与焦虑的具体建议。 对于那些渴望提升生活质量和幸福感的人，《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》无疑是不可或缺的精神食粮，它将引导你走向内在的平静与和谐，让心灵之河流淌着幸福的源泉。