内容简介

《幸福的要素》由哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授撰写，倪子君翻译，这本书不仅是一本关于幸福的心理学指南，更是你通往内心平静与满足的关键钥匙。在当今快节奏、高压力的社会中，每个人都渴望找到持久的幸福感，而本书通过SPIRE模型——精神（Spiritual）、身体（Physical）、心智（Intellectual）、关系（Relational）和情绪（Emotional）五大要素——为我们揭示了实现幸福的具体路径。 沙哈尔教授以其深厚的学术背景和丰富的实践经验，深入剖析了在面对生活挑战时如何保持内心的稳定与活力。《幸福的要素》不仅仅是一本书籍，它更像是一位智慧导师，在你最需要的时候给出指引和支持，帮助你在人生的低谷中找到希望的光亮，让你的生活变得更加丰富多彩。 对于那些寻求心灵慰藉和人生方向的人来说，《幸福的要素》无疑是一个不可或缺的精神指南针。无论你是处于职业生涯的关键节点，还是想要提升个人幸福感，这本书都能为你提供宝贵的洞见与行动方案，助你开启一段全新的自我探索之旅。