内容简介

在当今复杂的人际关系中，《适度的防御：建立有滋养作用的人际关系》为那些渴望心灵成长和人际关系和谐的人们提供了一盏明灯。本书作者深入剖析了人类的心理防御机制，引导我们理解并调整这些机制，以实现内心的自由与快乐。 书中不仅详尽解释了情感隔离、反向形成、投射等重要概念，还通过丰富的实例展示了如何在日常生活中识别和应对它们。无论是职场竞争还是家庭矛盾，《适度的防御》都能帮助你从根源上解决问题，从而建立更加健康和谐的人际关系。这本书不仅是心理自我疗愈的指南，更是人际关系管理的艺术。 如果你感到生活中的冲突与困惑让你疲惫不堪，渴望找到内心的平静与力量，《适度的防御：建立有滋养作用的人际关系》将是你不可多得的精神食粮。