内容简介

在《超越羞耻感：培养心理弹性，重塑自信》一书中，姜帆带领我们深入探索一个长期以来被视为“破坏性情绪”的阴影地带——羞耻感。这本书不仅揭示了羞耻感如何潜藏于各种心理健康问题之下，更提供了一套全新的视角和实践策略，帮助读者理解并超越这一普遍存在的内心障碍。通过作者三十年的专业经验和大量真实案例，本书教会我们如何将羞耻感转化为个人成长的催化剂，从而培养强大的心理韧性，并重塑自信与自我价值。 如果你厌倦了在负面情绪中挣扎而无法自拔，《超越羞耻感》将是你的救赎之书。它不仅能帮助你识别和理解羞耻感背后的深层原因，还将指导你如何从中汲取力量，实现个人蜕变。