内容简介

《情绪的毒：身体知道》由萧云菁翻译撰写，是一本令人耳目一新的心灵与健康指南。本书揭示了一个震撼人心的事实——我们的情绪与身体健康息息相关。通过作者长达28年的临床经验和30000个案例研究，《情绪的毒：身体知道》深入剖析了愤怒、焦虑、悲伤、孤独等负面情绪如何潜移默化地在我们的体内制造毒素，进而影响到日常生活的各个方面。 本书不仅提供了一种全新的视角来看待健康问题，更重要的是它提供了一系列简单易行的方法来释放这些“情绪毒素”。比如通过简单的身体动作如放松双手或抬头挺胸走路，就能显著改善心理状态和身体健康。无论是想要摆脱长期的焦虑、克服犹豫不决的心理障碍，还是寻找治疗抑郁的有效途径，《情绪的毒：身体知道》都能为你指明方向。 这本书将带领你踏上一段深刻的自我发现之旅，让你重新审视自己与世界的连接方式，并最终实现身心健康。