内容简介

在快节奏的现代生活中，你是否曾感到无法集中注意力、坐立不安或难以入睡？这些问题背后隐藏着更深层次的心理和精神困扰——抑郁、焦虑、强迫症等。《大脑修复术》一书由耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳撰写，它不仅揭示了这些困扰背后的科学真相，还提供了切实可行的解决方案。 本书深入浅出地解析了抑郁症的本质与成因，从进化的角度探讨其合理性，并给出了自我诊断和治疗方法；同时针对焦虑症的不同类型及其对身体的影响进行了详尽分析。更重要的是，《大脑修复术》教会读者如何通过改善生活习惯来增强大脑的认知功能，从而更好地应对压力、提升学习工作表现。 无论你是心理问题的直接受害者还是关心身边人的朋友家人，《大脑修复术》都是你不可错过的指南针与工具箱。立刻翻开它，开启你的大脑健康之旅吧！