内容简介

在《取悦症：不懂拒绝的老好人》一书中，姜文波深入剖析了那些为了迎合他人而忽视自身需求的人们所面临的困境与挑战。本书不仅是一本心理学指南，更是一部自我救赎的行动手册，它教会我们如何打破“讨好他人的枷锁”，勇敢地说出那个最简单的字——“不”。 你是否也曾为别人的期望放弃自己的梦想？你是否在面对请求时总是难以拒绝？这本书将引领你进入一个关于认知、习惯与情感逃避的真实世界。通过对取悦症三角形的解析，姜文波揭示了那些看似无害的讨好行为背后的深层原因，并提供了具体的策略来改变这种模式。 无论是对心理健康的探索者还是渴望自我成长的人士，《取悦症：不懂拒绝的老好人》都将是你通往自由与快乐的关键钥匙。立即加入这场关于勇气、自爱和个人界限的旅程吧，你会发现，学会说“不”并不是拒绝世界，而是拥抱更真实的自己。