内容简介

在快节奏的生活环境中，你是否经常感到内心的挣扎与疲惫？《反内耗心理学》和《反逃避心理学》这套畅销书套装，由知名心理学者倾力打造，深入剖析“玻璃心”的根源，并提供实用的解决方案。本书将引导你在情绪的大海中找到方向，学会做自己情绪的主宰者，让内心不再被纠结、拖延与焦虑所困扰。 书中不仅揭示了自我价值感低落背后的深层原因，还教会你如何有效拒绝和说“不”，以积极的声音重塑自我认知。通过接纳自己的不完美，摆脱负面情绪的单行道，走向更广阔的未来。这套书籍是每个渴望突破自设界限、寻求心灵解脱者的必读之作。 立即翻开《反内耗心理学》与《反逃避心理学》，开启你的心理变革之旅！