内容简介

《理解愤怒》是一本突破性的作品，由心理学专家张文撰写，深入剖析了人类情绪中最复杂且普遍的现象——愤怒。本书不仅揭示了隐藏在愤怒背后的真实情感，如恐惧、委屈和脆弱，还提供了一个独特的工具，《愤怒分析表》，帮助读者精准定位并解决这些深层问题。对于那些被愤怒困扰的人们而言，这本书就像一盏明灯，照亮通往自我理解与关系改善的道路。通过真实的案例研究和实用的技巧分享，《理解愤怒》能让你重新审视自己的情绪反应，并释放出内心深处最渴望表达的爱。