内容简介

《瘦身从早餐开始》一书由营养专家精心编著，旨在帮助现代人以最轻松的方式实现健康瘦身的目标。在快节奏的生活环境中，早晨往往是最容易被忽视的时段，但本书通过科学配比的95道早餐食谱，揭示了早餐对于全天能量供应和体重管理的关键作用。无论是蛋白质、膳食纤维还是矿物质，作者都给出了详细的营养贴士和搭配建议，让你轻松掌握每一餐的最佳组合。 书中不仅提供了美味可口的早餐菜单，如什锦鸡蛋羹、韩式海鲜煎饼等，还有详细的教学步骤和热量标注，帮助读者在不计算卡路里的前提下享受健康美食。本书将彻底改变你对瘦身的认知，让你从早晨的第一刻开始就能感受到身体的变化。 立即翻开《瘦身从早餐开始》，探索如何让美味与营养不再两难，开启你的轻松瘦身之旅！