内容简介

在《精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式》中，牟延晨不仅揭示了瑜伽背后的科学秘密，更是一针见血地解决了练习者最关心的问题——如何通过正确的姿势获得最大的健康收益。这本书结合了解剖学和生理学的深入知识，让你在每一次呼吸之间都能感受到身体与心灵的和谐共鸣。无论你是初学者还是资深爱好者，这本《精准瑜伽解剖书》都将带你走进瑜伽的世界，探索流瑜伽及站姿体式的奥秘，帮助你在练习中避免伤害、提高效率，让每次伸展都更有意义。