内容简介
《从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南》由葛旺翻译自霍利斯·兰斯·利布曼原著，为那些渴望摆脱瘦弱困扰、追求肌肉线条的人提供了一线曙光。本书独树一帜地聚焦于帮助“增肌困难户”，通过科学的饮食指导与高效的训练策略，带你打破基因限制，开启12周高强度复合增肌之旅。
书中不仅详细剖析了如何制定个性化的健身计划和提高意志力，还提供了丰富的图解动作教程，确保每位读者都能直观掌握正确的锻炼方法。无论你是健身新手还是有一定基础的爱好者，《从瘦弱到强壮》都将是你通往理想身材的秘密武器，帮助你在短时间内实现肌肉增长的梦想。
立即翻开这本书，开启你的蜕变之旅！
