内容简介

在这个追求健康与理想的现代社会，《饥饿的大脑：如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》为每一个渴望改变生活方式的人提供了一盏明灯。作者石雨睛以其在神经系统科学和肥胖问题上的深厚研究，揭示了一个鲜为人知的事实：我们的大脑才是体重管理的最大挑战者。 书中详细解析了为什么即使我们清楚知道健康饮食的重要性，却依然难以抵挡诱惑；为什么传统减肥方法往往效果短暂，甚至导致反弹。通过探索人类大脑的运作机制以及其对进食行为的影响，《饥饿的大脑》不仅解答了上述疑问，还为读者提供了科学、实用的方法来对抗不利于健康的本能。 如果你正苦于无法控制自己的饮食习惯，或是寻求一种可持续的体重管理策略，请打开这本书，你会发现通往健康生活方式的秘密钥匙。