内容简介

《停止内耗：过一个不累的人生》由心理咨询师若杉倾情打造，她凭借深厚的咨询经验和深入人心的心理学洞见，引领你走出内心的迷雾，拥抱真实的自我。本书不仅解答了为何我们常常感到力不从心的问题，更通过一系列实用的技巧和深刻的洞察，帮助读者找到内心的力量，释放潜在的能量。 书中详细剖析了自卑、讨好他人、过度追求完美等常见的心理内耗现象，并提供了一系列解决方案，教你如何放下那些不必要的负担，活出最真实的自我。无论你是在职场奋斗的年轻人，还是在家庭中寻找平衡的成年人，《停止内耗》都将是你摆脱焦虑和疲惫的最佳指南。 这本书不仅仅是一本书籍，它更像是一位贴心的朋友，在你前行的路上为你点亮一盏灯。立即翻开《停止内耗：过一个不累的人生》，开启一段全新的自我发现之旅吧！