谁说我不可以：如何停止自我破坏

《谁说我不可以：如何停止自我破坏》是一场心灵觉醒之旅，由迟雪燕倾情翻译。在这本书中，经验丰富的心理教练杰奎琳·库彭揭示了困扰无数人的内心恶魔——自我破坏模式。你是否常常在关键时刻犹豫不决？你的努力是否总是被突如其来的完美主义摧毁？这不仅是一个问题，更是许多人在追寻梦想路上的绊脚石。 书中深入剖析9种常见的自我破坏行为，并提供实用的心理学技巧和练习方法，帮助读者识别并克服这些障碍，重塑积极的人生观。通过杰奎琳独创的五个改变阶段——实现、思考、感觉、讨论与行动，你将学会如何摆脱焦虑、怀疑和完美主义的束缚，拥抱真正的自由和快乐。 《谁说我不可以》是每一个渴望摆脱内心挣扎、追求理想生活的读者不可或缺的心灵指南。