贪婪的多巴胺
成长认知焦虑缓解
你有没有过这种感觉
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节目简介
一本把心理学讲成生活方法的入门书，带你理解情绪、认知与幸福感的底层机制。
对话摘录
节目里的关键对话
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你有没有过这种感觉？买了一堆东西，拆快递的时候特别爽，但没过几天就后悔了。
有！每次都这样，我还以为是我自己的问题。
不是你一个人的问题，这是全人类的bug。今天咱们就来聊聊一本书，叫《贪婪的多巴胺》。
这名字听着就很贪心。多巴胺是什么？
你肯定听过，以前大家都说它是“快乐分子”，意思是它一分泌人就会开心。但这书告诉你，错了。多巴胺跟快乐没半毛钱关系，它是“预期分子”。
预期分子？没听懂。
这么说吧，你有没有过这种经历——上班的时候，特别想吃顿好的，好不容易熬到下班，兴冲冲跑到店里，点完菜，坐下来，手机刷了一遍又一遍，菜终于上来了，结果吃了两口就感觉：就这？
我去，说到我心坎里了。
多巴胺干的就是这个事。它不是在奖励你吃到东西，而是在奖励你“马上要吃到”这个期待。你想想，订外卖的时候，骑手还有三分钟到的时候，你是不是一直在刷新地图？
对，每一秒都在看地图。
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