跑步圣经

你有没有这种感觉？明明知道运动对身体好，可每次一想到要换上跑鞋出门，就觉得头疼。

对。身边的朋友一个接一个开始跑步，有人跑了半马，有人跑了全马，有人把跑步变成了生活的一部分。而你呢，买了一双跑鞋，跑了两天，就再也没穿过，放在鞋柜里吃灰。

我以前也是这样的人。跑步？算了吧，太枯燥了，太累了，我宁可去健身房推杠铃，也不愿意在马路上傻跑。

因为后来我身边越来越多的人开始跑步。有个朋友，三十五岁之前从来不运动，突然有一天开始跑步，现在能轻松跑完全马，身材和精神状态完全变了一个人。还有一个老人，七十岁之前又胖又懒，七十岁之后走进健身房，现在八十多岁了，在T台上走秀，一身肌肉，白发苍苍却比很多年轻人都精神。

一点都不夸张。这两个人让我开始重新思考：跑步这件事，到底有什么魔力，能让一个人发生这么大的改变？