害怕陌生人

你有没有过这种经历——走进一个陌生的场合，突然感觉所有人的目光都落在你身上，手心开始冒汗，脑子里一片空白，只想找个地缝钻进去？

这种时刻，可能每个人都经历过。但如果这种恐惧已经到了影响日常生活的程度，甚至会出现脸红、出汗、呕吐这些身体反应，那可能就不只是普通的紧张，而是一种需要认真对待的心理状态了。

对，这就是今天咱们要聊的主题——社交恐惧症。

叫《害怕陌生人》。这本书专门讲一件事：人为什么会害怕陌生人，以及这种害怕到底该怎么应对。

不是一回事，但很多人容易混淆。社交焦虑的范畴更大，普通人多多少少都会有一点，比如你第一次见重要客户会紧张，这很正常。但社交恐惧症不一样，它是让焦虑产生了躯体化的反应，就是身体真的会出问题，不只是心里紧张。