内在动机：自主掌控人生的力量

你有没有过这种感觉：明明每天都很忙，做了很多事，但心里总觉得空落落的；明明很努力地在学习、工作，可就是提不起劲来，总觉得自己像一台被按了开关的机器，在机械地运转。

这其实是一种很常见的状态，书里给它起了个名字，叫作疏离。

简单说就是，你人在这儿，但你的心不在。你在做这件事，但你的魂早就飘走了。你可能会说，谁愿意这样啊？但问题是，很多人已经习惯了这种状态，甚至觉得生活本来就是这样。

叫沉浸。你有没有过那种状态，就是做一件事的时候，完全投入进去，忘记了时间，忘记了周围的一切。

对，就是这种感觉。这种状态下，你是完整的，你的状态是舒展的。但疏离不一样。你看一个人，虽然他很努力、很忙碌，但你能感觉到他很痛苦、很拧巴。