如何克服社交焦虑

你有没有发现，现在很多人能发文字就不打电话，能打电话就不见面？

有人甚至跟我说，他约人打电话都得提前预约，因为打电话已经变成了一件需要认真对待的事。

还真不是个例。你环顾四周就会发现，社交软件用得越多，我们越不爱跟人说话。拿起电话张嘴聊天，对很多人来说竟然成了一种压力。

今天咱们要聊的这本书，叫《如何克服社交焦虑》。这本书解决的就是这个事儿——怎么让我们不再被社交恐惧支配，能在人际交往中更自在一些。

对，先来做个小测试，看看你有没有社交焦虑。不用全对，大概估一下就行。如果下面这些情况你占了比较多，那说明你的社交焦虑感确实不轻。