活出心花怒放的人生

心理疗愈焦虑缓解

节目简介

拆解积极心理学核心:幸福是有意义的快乐,通过科学方法摆脱比较焦虑,掌握获得持久满足感的实践路径。

对话摘录

节目里的关键对话

未解锁时先预览前 10 条对话摘录。

你有没有过这种感觉?刷了一天短视频,该玩的也玩了,该吃的也吃了,但放下手机的那一刻,心里空得跟被掏空了似的。

有啊,我每天晚上都这样。

白天在公司对着电脑装忙,晚上回家躺床上装死。日复一日,好像活着就是为了还花呗和交房租。有人说人生就是熬,熬过去就好了。还有人说想那么多干嘛,闭眼睡觉睁眼干活,跟拉磨的驴有什么区别。

这话听着扎心,但仔细想想好像还真是这么回事。

对啊,但我们就只能这样吗?幸福这玩意儿,到底能不能学?能不能像练腹肌一样,练着练着就幸福了?

等等,我插一句。你说的这个积极心理学,是不是就是那种打鸡血的心灵鸡汤啊?天天喊加油就能幸福吗?

说实话,你这质疑不无道理。市面上确实太多这种货色了,什么“阳光总在风雨后”“爱笑的人运气不会差”,听起来热血,回头一看,自己还是在出租屋里吃着泡面。

对对对,就是那种感觉,听的时候热血沸腾,回到现实还是一地鸡毛。

那彭教授怎么区分鸡汤和科学呢?他提了一个词叫“可证伪性”。

可证伪性?这是什么鬼?

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