我被行走治愈了

你有没有这种感觉，周末躺在床上刷手机，一躺就是一天，起来腰酸背痛，比上班还累。明明什么都没干，但就是提不起劲。

今天聊的这本书叫《我被行走治愈了》。作者以前也是能开车绝不走路的，结果身体一堆毛病，后来下狠心：只要不是非开车不可的情况，一律走着去。你猜怎么着？不用吃药不用按摩，身体指标全正常了。书里总结了五十二种走路方法。

对，书里分了四块：啥时候走、怎么走、走的时候怎么找乐子、去哪儿走最爽。

很多人觉得天不好就宅家，其实恰恰相反，越是让人想窝在室内的天气，越该出去。比如冷天。

科学家发现，天冷的时候身体会激活棕色脂肪，这玩意儿能加速代谢、调节食欲、提高胰岛素敏感性。说白了就是让你不容易胖、不容易馋、身体更年轻。日本、韩国大冬天露腿的女生，不是不怕冷，是人家棕色脂肪多。