这不是你的错

你有没有过这种感觉——明明自己挺努力的，但就是哪哪都不顺。谈恋爱吧，一到关键时刻就崩；上班吧，明明干得比谁都多，老板就是看不见；想躺平吧，又躺不住，想卷吧，又卷不动。你就想问老天一句：我上辈子到底造了什么孽，这辈子要这么难？

诶，这话听着玄，但还真不是我瞎编的。今天要跟你聊一本书，叫《这不是你的错》。作者是海灵格的亲传弟子，叫马克·沃林恩。这本书研究的问题特别扎心——有些痛苦，它不是你自己作出来的，而是你家里有人先扛了，然后传到你身上了。

对，就是背锅。而且这个锅背得特别冤——你压根不知道自己为什么这么难受。

书里有个案例，我第一次看的时候汗毛都竖起来了。有个哥们儿叫杰西，打小身体倍儿棒，天天跑步健身，结果十九岁那年，突然开始失眠。失眠到什么程度？一到晚上就觉得自己会死，一闭眼就觉得自己醒不过来了。后来实在扛不住，去看心理医生。医生问他：你这个感觉是什么时候开始的？他说，就是十九岁那年的一个晚上，突然浑身发冷，冷到骨头缝里去了，然后就再也没睡好过。

对。后来医生就问他：你家有没有什么类似的事？他回去一问他妈才知道，他有个叔叔，也是十九岁那年，在暴风雪里出去修电线，活活冻死的。