心流

你有没有这种感觉：周末睡到自然醒，醒来却觉得什么都没干，时间全浪费了，心情反而更差。越休息越累，甚至有一种说不出的空虚和烦躁。

对，就是这种感觉。明明什么都没做，但就是累到不想动。我们今天聊的这本书，就是解释这个问题的。

为什么我们追求放松、追求快乐，结果却往往适得其反？刷了一下午短视频，你以为在休息，结果比上班还累。

这本书不是心灵鸡汤，不告诉你“要想开点”“要乐观”。作者是心理学家米哈里·契克森米哈赖，他做了一件特别实在的事。

他给很多人发了一个寻呼机，每天随机呼叫他们八次。每次一响，被呼叫的人就立刻记录：此刻在做什么、感觉怎么样。