播客频道
亲子家庭8分
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次第花开
直面物质丰裕下的精神焦虑，借无常观破除对永恒的执念，在平凡日常中修得内心的安定与轻安。
来自《次第花开》
心理疗愈8分
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我的情绪为何总被他人左右
拆解情绪ABC模型，看清并非事件本身困扰你，而是你对事件的看法决定了情绪走向。
来自《我的情绪为何总被他人左右》
心理疗愈8分
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心的重建
破除将痛苦等同于深情的误区，用具体练习走出哀伤周期，让心真正重建。
来自《心的重建》
心理疗愈8分
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恰如其分的自尊
拆解自尊的三根支柱与四种类型，看清那些忽高忽低的评价背后，究竟藏着怎样的心理结构。
来自《恰如其分的自尊》
亲子家庭8分
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感受爱
心理学家丧女之痛切入，揭示催产素与恐惧的生理机制，破解亲密关系中付出却无感的困局。
来自《感受爱》
心理疗愈8分
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幸福的陷阱
破除追求幸福的四个误区，用接纳承诺疗法停止与情绪对抗，从内耗中解脱。
来自《幸福的陷阱》
心理疗愈8分
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狼的智慧
透过黄石公园二十五年的野外观察，还原狼群协作、养老育幼的真实生态，揭示被误解的生存智慧。
来自《狼的智慧》
心理疗愈8分
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我们与生俱来的七情
拆解愤怒、嫉妒等七种基本情绪，看清其生理机制与触发逻辑，学会与生俱来的情绪和平共处。
来自《我们与生俱来的七情》
成长认知8分
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这才是心理学
拆解心理学经典教材，用数据与实验逻辑识别伪科学，建立科学思维。
来自《这才是心理学》
成长认知8分
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自尊
拆解低自尊的成因与自我批评机制，通过认知解离等具体练习，打破自我否定的心理循环。
来自《自尊》
心理疗愈8分
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应对焦虑
拆解焦虑的生理与心理机制，用肌肉放松、内观想象和思维拆解等具体方法，将失控感转化为可执行的管理策略。
来自《应对焦虑》
心理疗愈8分
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身体从未忘记
拆解创伤如何以碎片化记忆潜伏于身体，揭示安全感与行动力才是走出心理阴影的关键。
来自《身体从未忘记》
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