播客频道
健康生活8分
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寻找健康
一场大病让编辑雅各布踏上探索身体极限的旅程，在相互矛盾的健康建议中，看清我们对自身认知的局限。
来自《寻找健康》
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斯坦福高效睡眠法
颠覆睡够八小时就好的常识，揭示睡眠前九十分钟如何决定全天状态与长期健康。
来自《斯坦福高效睡眠法》
健康生活8分
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终结阿尔茨海默病
拆解阿尔茨海默病的炎症、营养与毒素三大成因，揭示通过生活方式干预逆转认知衰退的科学路径。
来自《终结阿尔茨海默病》
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颠覆性医疗革命
被动就医到主动管理，拆解二十二个医疗科技趋势，看清技术如何重塑健康与生命。
来自《颠覆性医疗革命》
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愿你眼明心亮
借眼科专家陶勇的视角，拆解近视防控误区，用筑基祛假精控三步法，守住孩子眼明心亮的未来。
来自《愿你眼明心亮》
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炎症
揭示慢性炎症如何无声侵蚀血管与免疫，看清心脏病、自身免疫病背后的共同推手。
来自《炎症》
健康生活8分
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大流感——最致命瘟疫的史诗
复盘1918年大流感的惨痛教训，看医学体系如何从混乱走向科学，以及人类面对未知瘟疫时的应对逻辑。
来自《大流感——最致命瘟疫的史诗》
健康生活8分
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最好的告别
直面现代医学在临终阶段的无力，探讨如何放弃无效抢救，让老人有尊严地走完最后一段路。
来自《最好的告别》
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解压全书：压力管理
揭示压力并非来自外部事件，而是源于我们对事件的灾难化解读，通过调整认知视角来重建内心的稳定与从容。
来自《解压全书：压力管理》
健康生活8分
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减压生活
医学视角拆解压力对身体的隐性伤害，通过适度运动与饮食调整，找回身心平衡。
来自《减压生活》
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低碳水
医生自救经历切入，拆解碳水代谢真相，给出分阶饮食方案应对现代人的代谢危机。
来自《低碳水》
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睡眠革命
打破睡够八小时的执念，用R90睡眠周期法优化休息，告别越算越焦虑的恶性循环。
来自《睡眠革命》
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